可以一起吃。紫薯和香蕉都是富含营养的食物,它们的搭配可以提供多种营养素,包括维生素、矿物质和纤维素等。同时,它们的口感也很好,可以增加食物的美味度。建议以适量为宜,避免过度摄入糖分。
对腿部的好处除了帮助消除水肿,拉伸腿部肌肉,或者经常腿抽筋的朋友,也可以适量吃香蕉。在很多体育赛事中,看到运动员在吃香蕉,因为香蕉有助于缓解疲劳,防止肌肉收缩。