1. 坚果和种子:例如杏仁、核桃、芝麻、葵花籽等,含有丰富的纤维和健康脂肪,可以促进肠胃蠕动,增强消化功能。2. 水果:例如草莓、蓝莓、木瓜、橙子等,含有丰富的维生素和果胶,可以促进肠胃消化,增加肠道蠕动。3. 蔬菜:例如菠菜、胡萝卜、芹菜、莲藕等,含有丰富的纤维素和维生素,可以促进肠道蠕动,加快食物消化。4. 燕麦、全麦面包等谷物食品:含有丰富的纤维和维生素,可以促进肠道蠕动,增强消化功能。5. 酸奶:含有益生菌,可以帮助增强肠道菌群,增强消化能力。
我太瘦,178的个头以前140斤,有病后才110斤,舌苔白黄,便秘,手足热,是不是肠胃热呢?胃肠内热食欲下降怎么办?用于脾虚导致的食欲不振。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐。久病体虚,面黄消瘦,饮食减少者可食用。