肠胃消化不好吃什么

1. 坚果和种子:例如杏仁、核桃、芝麻、葵花籽等,含有丰富的纤维和健康脂肪,可以促进肠胃蠕动,增强消化功能。2. 水果:例如草莓、蓝莓、木瓜、橙子等,含有丰富的维生素和果胶,可以促进肠胃消化,增加肠道蠕动。3. 蔬菜:例如菠菜、胡萝卜、芹菜、莲藕等,含有丰富的纤维素和维生素,可以促进肠道蠕动,加快食物消化。4. 燕麦、全麦面包等谷物食品:含有丰富的纤维和维生素,可以促进肠道蠕动,增强消化功能。5. 酸奶:含有益生菌,可以帮助增强肠道菌群,增强消化能力。

肠胃不好能吃黑布林吗?赶紧加入伤胃水果名单吧!

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不熟透的黑布林更不建议吃了,因为黑布林是性寒凉的水果。


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趴着午睡打嗝胃胀气难受怎么回事?趴着午睡有损肠胃

趴着午睡有损肠胃!午睡时间不宜过长,以免影响晚上的睡眠。如果真的出现趴着午睡睡醒后胃胀气难受的情况,可以多喝水,吃水果补充膳食纤维促进胃肠蠕动消除胀气。


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宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜

好好照料很关键,当然,饮食也是不能忽视的一点,要健康合理的饮食,宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等,营养均衡,给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物,要及时给孩子补水,以防脱水。


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