1. 坚果和种子：例如杏仁、核桃、芝麻、葵花籽等，含有丰富的纤维和健康脂肪，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能。2. 水果：例如草莓、蓝莓、木瓜、橙子等，含有丰富的维生素和果胶，可以促进肠胃消化，增加肠道蠕动。3. 蔬菜：例如菠菜、胡萝卜、芹菜、莲藕等，含有丰富的纤维素和维生素，可以促进肠道蠕动，加快食物消化。4. 燕麦、全麦面包等谷物食品：含有丰富的纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，增强消化功能。5. 酸奶：含有益生菌，可以帮助增强肠道菌群，增强消化能力。
一般是不建议大量吃的，但是如果禁不起美味的诱惑，就有可能会导致肠胃不适或者诱发肠胃炎，今天我们就来聊聊肠胃炎能吃河虾吗?河虾中含有大量钙质和蛋白质，属于比较营养的食物，而且河虾的温热性，慢性胃炎特别是寒症导致的情况，可以吃点河虾。
