1. 坚果和种子：例如杏仁、核桃、芝麻、葵花籽等，含有丰富的纤维和健康脂肪，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能。2. 水果：例如草莓、蓝莓、木瓜、橙子等，含有丰富的维生素和果胶，可以促进肠胃消化，增加肠道蠕动。3. 蔬菜：例如菠菜、胡萝卜、芹菜、莲藕等，含有丰富的纤维素和维生素，可以促进肠道蠕动，加快食物消化。4. 燕麦、全麦面包等谷物食品：含有丰富的纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，增强消化功能。5. 酸奶：含有益生菌，可以帮助增强肠道菌群，增强消化能力。
到底肠胃炎吃蜂蜜后还可以喝牛奶吗?像蜂蜜跟胃炎的关系，就跟胃酸有关了，胃酸低的朋友是可以饭前喝点蜂蜜，温开水稀释后喝下。咱们知道胃溃疡是可以喝点蜂蜜水的，咱们可以饭前两个小时或饭后的三个小时内喝。
