有几种情况容易引起发胖：1. 高热量食物的摄入：高热量的食物，如油炸食品、甜点、巧克力等，容易导致身体吸收的热量过多，造成能量摄入过剩，从而导致发胖。2. 长时间坐着不动：如果一个人长时间坐着不动，身体的能量消耗会非常低，而且肌肉也会萎缩，造成代谢率下降，从而容易引起发胖。3. 缺乏运动：缺乏运动会使身体的肌肉量减少，代谢率下降，能量消耗减少，从而导致体重增加。4. 压力：长期紧张的生活和工作压力会导致人体内分泌失调，容易引起食欲增加、代谢减慢，从而导致发胖。5. 睡眠不足：睡眠不足会导致代谢减慢，使身体的能量消耗减少，从而容易引起发胖。
