高热量食物会提供身体所需的更多能量，如果身体没有足够的运动来消耗这些能量，它们会被存储为体内脂肪。这样，长期消耗高热量食物而不进行足够的运动，就容易导致体重增加和肥胖。另外，高热量食物通常含有高脂肪、高糖分和高盐分，长期食用会增加患心脏病、糖尿病和高血压等疾病的风险。因此，我们应该选择低热量、低脂肪、低糖和低盐的食物来保持健康体重和身体健康。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
