正常的体重变化范围因人而异，取决于年龄、性别、身高、体质指数（BMI）、活动水平、饮食习惯等因素。然而，一般来说，每年体重变化在±2公斤以内被认为是正常的。如果体重变化超过这个范围，可能需要注意饮食和运动习惯，并咨询医生进行评估。
但是有一些动物研究表明，某些益生菌可能会抑制膳食脂肪的吸收，通过产生短链脂肪酸来影响食欲和能量消耗。
