瘦人也需要摄取足够的维生素，以下是一些可以缓解瘦人问题的维生素：1. 维生素D：可以帮助身体吸收钙质，维持健康的骨骼和免疫系统。2. 维生素B12：可以提高能量水平和新陈代谢，帮助瘦人更好地消化食物。3. 维生素C：可以帮助身体抵抗疾病，增强免疫系统。4. 维生素E：具有抗氧化作用，可以减少细胞损伤和炎症。5. 维生素K：可以促进钙质在骨骼中的吸收。建议瘦人在饮食中增加富含这些维生素的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等，同时也可以考虑服用维生素补充剂。但是需要注意，过量摄取维生素也可能会对健康造成负面影响，因此应遵循适量原则。
