瘦人通过健身可以增加肌肉量，从而增加体重。但是瘦人增加体重的途径不仅仅是健身，还需要注意合理的饮食和充足的休息。此外，瘦人增加肌肉量的效果也会受到基础代谢率、训练强度、营养摄入等因素的影响。因此，要想有效地增加体重，需要根据个体情况量身定制合适的健身计划和饮食方案。
大家对益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望长胖，也有是希望减重。动物研究表明，一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
