有可能会增加肌肉质量，但不会直接使人长胖。增肌粉主要是提供蛋白质和营养物质，帮助肌肉生长和修复。如果瘦人在增加蛋白质的同时增加热量摄入，配合适当的力量训练，可以增加肌肉质量，让身体更加健康有型。但如果只是大量摄入增肌粉，没有进行适当的运动和饮食调理，反而可能会导致健康问题，如胃肠道问题和脂肪堆积等。因此，瘦人想通过增肌粉长胖，需要做好全面的饮食和运动计划，才能获得ZJ效果。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
