饭量少并不代表身体摄入的卡路里就少，因为胖瘦并不只与进食量有关，还与身体代谢、运动量等因素有关。以下是可能导致饭量少但仍会胖的原因：1. 营养不均衡：一些人为了减肥可能会选择只吃蔬菜水果，但这样会导致身体缺乏蛋白质、脂肪等必需营养素，引发体内代谢紊乱，最终影响体重。2. 代谢缓慢：某些人由于基础代谢率低，即身体消耗能量较慢，即使饮食很少，也难以控制体重。3. 缺乏运动：缺乏运动的人体内脂肪堆积容易过多，代谢率减慢，加重体重。4. 错误的减肥方法：有些人采用突然大幅减少进食量的方法减肥，但这样会导致身体饥饿感和营养不良，反而会导致体内脂肪沉积，最终不利于减肥。因此，要想有效控制体重，除了控制进食量外，还需要注意保持营养均衡、适量运动、采用科学有效的减肥方法等。
