这可能是因为你的体脂肪比例下降了，而肌肉比例上升了。虽然体重没有变化，但你的身体构成发生了变化，这是一件好事。经常锻炼可以帮助你增加肌肉比例，减少体脂肪比例，从而改善身体构成。同时，也要确保饮食平衡和合理，控制摄入的卡路里，才能达到减脂的目的。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
