人瘦了的原因可能包括以下几个方面:1. 饮食不当:如果一个人在减肥或不合理的饮食下,可能会导致体重减轻。2. 疾病或病症:某些疾病或病症可能会使人体重减轻,如甲状腺问题、消化系统疾病、A症等。3. 运动量增加:当一个人增加了运动量,身体会消耗更多的能量,导致体重减轻。4. 生理变化:如青春期、更年期等,身体会经历一些生理变化,也可能导致体重减轻。5. 压力或心理问题:如果一个人处于高压力状态或有心理问题,可能会导致食欲不振,从而体重减轻。
3、注意日常饮食要清淡易消化,不吃辛辣刺激的食物,也不迟油腻油炸高脂肪高热量的食物,这样的食物都比较难消化易积食消化不良,给胃肠造成负担减弱胃肠功能,而且易刺激胃肠黏膜,所以不要吃。