人瘦了的原因可能包括以下几个方面：1. 饮食不当：如果一个人在减肥或不合理的饮食下，可能会导致体重减轻。2. 疾病或病症：某些疾病或病症可能会使人体重减轻，如甲状腺问题、消化系统疾病、A症等。3. 运动量增加：当一个人增加了运动量，身体会消耗更多的能量，导致体重减轻。4. 生理变化：如青春期、更年期等，身体会经历一些生理变化，也可能导致体重减轻。5. 压力或心理问题：如果一个人处于高压力状态或有心理问题，可能会导致食欲不振，从而体重减轻。
益生元是为体内益生菌提供养分促进其生长繁殖的，所以，如果是自身消瘦存在吸收不好的情况，可以补充益生元来帮助恢复肠道内菌群水平，另外可以促进营养物质的全面吸收。
