胖的原因可以有多种，包括：1. 过度进食：食量过大、过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致体重增加。2. 缺乏运动：缺少身体运动会导致能量消耗减少，体重增加。3. 遗传因素：有些人天生的代谢率较低，容易吸收多余的能量，从而容易变胖。4. 荷尔蒙不平衡：一些荷尔蒙异常的情况，如多囊卵巢综合症、甲状腺功能减退等，会导致体重增加。5. 心理因素：情绪波动会引发暴饮暴食，导致体重增加。6. 药物副作用：一些药物的副作用会导致体重增加，如抗精神病药物、抗抑郁药等。7. 睡眠不足：睡眠不足会导致新陈代谢减慢，从而影响体重。综上所述，饮食习惯、运动习惯、遗传、心理状态、生活方式、疾病等多个方面都可能导致人变胖。
从上面的营养成分来看，如果是胃不好还是不建议吃，或者吃多，粽子的油性及黏性较大，容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子，同时少量吃粽子的时候，配点蔬菜，少吃点水果，来帮助肠胃蠕动消化，避免吃粽子后消化不良。
