均衡的饮食和适量的营养对于维持身体健康和免疫力都是很重要的。但是，体重增加不一定会直接增强免疫力。事实上，过度的肥胖可能会增加患上糖尿病、心血管疾病和其他健康问题的风险。因此，要保持适当的体重和健康的饮食，才能提高免疫力。
肠道功能紊乱是不是菌群的问题：是有关系的，如果是肠道内菌群紊乱了，肠道的免疫力也会降低，肠道的大病小灾也会找我们。让肠道内有益菌多就会保持菌群平衡，提高免疫力来恢复受损的肠道功能。
