很难给出一个精确的答案,因为每个人的身体状况、饮食习惯和运动强度都不同。一般来说,如果你能保持健康的饮食习惯,合理的运动计划和足够的休息时间,一年内可以瘦5到20斤左右。同时,不要把减肥的目标过于放在减少体重上,而是应该更注重塑造身材,增加肌肉量,使身体更健康和美观。
菊粉的服用是有人群禁忌的,婴幼儿不建议服用菊粉。有些刚做完手术后和身体虚弱的也不建议喝菊粉。婴幼儿的肠胃正在发育,较为稚嫩,菊粉是一种双歧因子,不适合给小的宝宝食用。