变胖的原因既包括热量摄入过多，也包括脂肪堆积过多。热量是指食物、饮料和代谢产生的热量摄入量超过身体所需的能量消耗量，多余的能量会被储存为脂肪，导致体重增加。而脂肪堆积过多是因为摄入的脂肪超过了身体所需的量而导致的。当人体无法立即将脂肪燃烧成能量时，它就会储存在体内，形成脂肪堆积。因此，变胖的原因是热量和脂肪同时存在的结果。要避免变胖，需要控制热量的摄入量和保持适当的运动量，同时减少高脂肪食物的摄入。
