易瘦又易胖是指体质偏瘦,但容易因为饮食或运动等因素导致体重波动较大,轻微的饮食或运动不规律就容易发胖。这种体质通常与代谢率较高,消化吸收能力较强,以及激素分泌等因素有关。
山药不会增加湿热的情况,山药吃多了可能会造成肠胃不适或者消化不良,但是一般不会导致上火或者湿气的增加。山药里面的黏液蛋白对防止脂肪沉积在血管里,也可以避免皮下脂肪的堆积,对维持身材非常不错。