这可能是因为你增加了肌肉量,而非脂肪量。肌肉比脂肪更紧密,所以同样的重量下,肌肉比脂肪看起来更瘦。此外,如果你穿的衣服或者姿势不同,也会影响你看起来的体型。ZH的方法是关注你的体脂含量,而不是仅仅依赖体重来判断自己的身体状况。
及时的调理便秘,肠道可以充分吸收食物中的营养供给身体所需。