女人脾胃不好可以通过以下方式进行调理：1. 饮食调整：要避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。2. 少吃多餐：每日应分成5-6次餐食，每餐食量适度，减轻胃部的负担。3. 合理运动：适当的运动可以促进脾胃的消化功能，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。4. 调理情绪：情绪不稳定很容易影响脾胃消化功能，要保持心情愉快、稳定。5. 中医调理：可以根据个人体质，选择配合脾胃调理的中药调理。建议咨询中医师或药师的意见。
脾胃虚弱消化不良的期间是不建议多吃鸡肉的，鸡肉也是肉类，在脾胃功能较弱的时候，体内的消化酶的能力也会减退，不容易消化高蛋白高脂肪或者肉类的，因为这些食物都是比较消耗消化酶的，就算是鸡脯肉鸡腿肉也是不好消化的，增加脾胃的消化负担。
