女人脾胃不好可以通过以下方式进行调理：1. 饮食调整：要避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。2. 少吃多餐：每日应分成5-6次餐食，每餐食量适度，减轻胃部的负担。3. 合理运动：适当的运动可以促进脾胃的消化功能，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。4. 调理情绪：情绪不稳定很容易影响脾胃消化功能，要保持心情愉快、稳定。5. 中医调理：可以根据个人体质，选择配合脾胃调理的中药调理。建议咨询中医师或药师的意见。
南瓜米糊有助于消化，保护胃黏膜，为人体生长发育提供了重要的条件。红薯去皮切小块，倒入豆浆机中2、加入玉米片、麦仁、糙米，加入所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。这米糊里面的杂粮包含麦仁、糙米、玉米片等，杂粮营养丰富，杂粮有治疗便秘的作用。
