在中医的角度看，脾胃虚寒属于一种体质类型。该类型的人体内的脾胃功能较弱，消化不良，吸收能力差，食欲不振等，会导致体重减轻或难以增加体重。因此，脾胃虚寒的人可能会引起瘦弱的问题。但是，瘦不瘦还是要看个人体质、生活习惯、饮食习惯等诸多因素，不能仅仅归咎于脾胃虚寒。需要注意的是，脾胃虚寒的人应该注意调养脾胃，改善饮食习惯，定期锻炼，加强体质等，有助于提高体重和健康水平。
脾胃不好当然可以吃益生元，脾胃不好的一些症状，比如经常吃东西没胃口，，大便不成形，不松散。益生元的定义不同于中西医学的定义。益生元是一类给肠道内益生菌提供营养的食物促进其生长的物质，益生元通过调理和维持体内的微生态环境，帮助肠胃蠕动和消化。
