1. 易疲劳、乏力：年轻人身体虚弱体质差时，常常感到身体疲倦、乏力，无法进行常规的体力活动。2. 食欲不振：年轻人身体虚弱体质差时，常常食欲不振，无法进食足够的营养物质，导致身体更加虚弱。3. 容易生病：年轻人身体虚弱体质差时，免疫系统较弱，容易感染疾病，如感冒、发烧等。4. 头晕目眩：年轻人身体虚弱体质差时，常常头晕目眩，感到眼前发黑，严重者还会出现晕厥现象。5. 失眠多梦：年轻人身体虚弱体质差时，常常失眠多梦，无法获得充足的睡眠，导致身体更加虚弱。6. 体重下降：年轻人身体虚弱体质差时，常常出现体重下降的情况，这是由于身体无法吸收足够的营养物质所致。7. 头发干枯掉发：年轻人身体虚弱体质差时，由于身体缺乏营养，容易导致头发干枯掉发，严重者甚至会变得脱发。
吃柚子是帮助降火的，而且水分大里面粗纤维多，也有助于消化和肠道代谢。只要不是寒性体质，都可以吃柚子，但是脾胃虚寒和胃寒及肠胃功能不好的朋友，还是不建议多吃柚子。增加消化负担的同时也可能引发腹泻拉肚子。
