科学研究表明，肌肉多少对寿命有积极影响。肌肉的健康状况与身体的代谢率和心脏健康密切相关，这与长寿有关。肌肉在身体中有着重要的功能，包括支撑骨骼、保持身体姿势、促进新陈代谢以及增强免疫力等。此外，肌肉还能通过蛋白质合成促进骨骼密度，预防骨质疏松。因此，肌肉对健康、寿命等方面都有重要的影响。
专业人士建议养生先养有益菌。双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。那么增殖体内有益菌的方法，相信有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。所以办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物——低聚糖和食物纤维，为有益菌提供充足的营养和热量来繁殖。
