如果身体一直消瘦，建议进行以下几步措施：1. 养成健康的饮食习惯，摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保证营养均衡。2. 增加运动量，适当进行运动，可促进食欲和消化吸收，促进体重增长。3. 消瘦可能与疾病有关，建议去医院进行全面的身体检查，查明病因，及时治疗。4. 心理因素也可能导致身体消瘦，建议寻求心理咨询或治疗。5. 合理安排作息时间，保证睡眠质量，避免精神紧张或疲劳过度。如果以上方法无效，建议咨询专业医生。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
