正常的减重速度应该是每周减重0.5-1公斤左右,每天大约减重0.07-0.14公斤左右,但这也取决于个人的身体状况、饮食习惯和运动量等因素。如果一天减重过多,可能是因为失水或刻意饥饿导致的,不利于健康的长期减重。建议通过适量的饮食控制和运动来实现健康减重。
肠道摄入益生菌有助于免疫系统处理毒素的能力。同样,益生菌也可以作用于皮肤,促进皮肤的排毒过程。