得病后消瘦怎么补回来

1.提高营养:坚持每天三餐正常合理的营养饮食,注意搭配,多吃含有蛋白质、维生素、矿物质的食物,少油少盐,不食用过多油炸类食物,适当增加豆类、蔬菜类、肉类等食物。2.锻炼身体:每天至少有半小时的有氧运动,如慢跑等,加强肌肉和关节活动,进行有氧训练可有效提高新陈代谢,加强骨骼肌,促进免疫力和营养吸收,更有利于身体的恢复。3.按摩:经常做按摩可以加快新陈代谢,改善气血循环,增加能量,增强抵抗力,促进营养物质的吸收,加快体内新陈的生成,从而促进体重的增加。4.服用营养补充剂:可以服用有益于身体的多种营养补充剂,如维生素类、蛋白质类、氨基酸类、矿物质类,这些营养补充剂均有助于病后消瘦患者的复原和体重增加。

人很消瘦吃哪类的食物能长肉健康增肥吃这些

人很消瘦吃哪类的食物能长肉健康增肥吃这些

今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉,健康增肥吃这些。很简单,减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。


>>查看更多内容

吃得多不胖还不长个是什么原因吃得多消瘦怎么办

很多人都有这样的困扰,吃得多却不见长胖,这是怎么回事?一般吃得多长不胖消瘦的原因很多,有遗传因素,也就是爸妈就是瘦人,自己也就是瘦的。


>>查看更多内容
吃得多不胖还不长个是什么原因吃得多消瘦怎么办

肠鸣大便不成形消瘦怎么回事肠鸣大便一冲就散人瘦如何调理

肠鸣、大便不成形,还消瘦怎么回事?有网友提问,近来时间肚子老是响,而且肠鸣音很大,拉出的大便不成形,而且人也消瘦了很多,是什么原因造成的?多吃纤维性食物能促进胃肠蠕动帮助消化,多喝水。


>>查看更多内容
肠鸣大便不成形消瘦怎么回事肠鸣大便一冲就散人瘦如何调理

相关内容