1. 饮食摄入不当：即使摄入的热量比较少，但如果选择食品不当，也会出现发胖现象。脂肪和碳水化合物摄入量过大，会提高体内能量储备，出现发胖现象。2. 动力活动不足：当饮食摄入量较多，而体力活动较少，则可能导致体内脂肪积累，也会出现发胖现象。3. 日常生活不规律：不论饮食摄入量多少，如果日常生活、饮食习惯不规律，都容易影响身体机能，出现发胖等现象。
