吃饭不多为什么还发胖

1. 饮食摄入不当:即使摄入的热量比较少,但如果选择食品不当,也会出现发胖现象。脂肪和碳水化合物摄入量过大,会提高体内能量储备,出现发胖现象。2. 动力活动不足:当饮食摄入量较多,而体力活动较少,则可能导致体内脂肪积累,也会出现发胖现象。3. 日常生活不规律:不论饮食摄入量多少,如果日常生活、饮食习惯不规律,都容易影响身体机能,出现发胖等现象。