1、饮食控制不当：摄入的脂肪或热量过多，未将运动与摄入量结合，摄入的营养不足，都会阻碍减肥的效果。 2、运动不当：运动量过大，或者只着重以力量类运动，不注意热量消耗，吃苦之外没有减脂作用；运动量过小，很难改变身体组成，使脂肪慢慢减少。 3、生活时间不规律：规律的作息和睡眠时间有助于身体素质改善，促进新陈代谢，从而促使瘦脸。 4、荷尔蒙失调：女性卵巢激素一旦失调，就容易出现脸部脂肪堆积，如雀斑、双下巴等问题，从而影响瘦脸的效果。
20剂为1个疗程，间隔5日后可接着进行下一个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便，此粥能减少色素斑、也可预防黄褐斑。
