1、饮食控制不当：摄入的脂肪或热量过多，未将运动与摄入量结合，摄入的营养不足，都会阻碍减肥的效果。 2、运动不当：运动量过大，或者只着重以力量类运动，不注意热量消耗，吃苦之外没有减脂作用；运动量过小，很难改变身体组成，使脂肪慢慢减少。 3、生活时间不规律：规律的作息和睡眠时间有助于身体素质改善，促进新陈代谢，从而促使瘦脸。 4、荷尔蒙失调：女性卵巢激素一旦失调，就容易出现脸部脂肪堆积，如雀斑、双下巴等问题，从而影响瘦脸的效果。
当然造成长痘痘的原因也有其他的，比如经常出汗、灰尘尾气等堵塞毛孔引起痘痘，洗漱用品比如毛巾、床单被罩等螨虫滋生、不勤换洗细菌多等也会造成痘痘，清洁不透彻、脸部与手机接触时间久等都易造成痘痘。
