一般有以下几种原因：1. 饮食不当：食物中营养不足或过少，导致人体无法正常消耗体内的能量，从而减少体重。2. 日常活动量减少：身体可使用的热量减少，结果体重也会减轻。3. 疾病：结核、肝炎等疾病会影响体内的消耗，从而减轻体重。4. 紧张：对一些心理因素会加重体重。5. 年龄：随着年龄的增长，体内新陈代谢减少，也会减轻体重。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
