吗长期肝郁脾虚会对身体有很大的危害，其中包括：1. 影响免疫功能：肝、脾郁虚的慢性病症，会影响到人体的免疫功能，容易导致各种疾病的发生；2. 生理功能紊乱：肝、脾郁虚症，会影响人体内分泌的正常运行，从而影响到机体的细胞功能，严重者可导致身体机能紊乱；3. 代谢失调：肝、脾郁虚会使人体的营养代谢失调，使代谢过程变得不正常，这会引发各类疾病；4. 功能失调：肝、脾郁虚会使人体免疫力急剧下降，容易引发慢性疾病，甚至出现脑部功能失调的症状。
少吃食物并不会减少湿气，少吃容易驻湿的食物才是基础。比如冷饮冰镇的东西，性质寒凉的食物，比如瓜果类的。少吃高糖的，甜度大的，甜腻的食物容易助长湿气不易排出。多吃健脾的利于湿气排出的食物，不用减少平时的食量。
