1.多吃些滋补品，比如鱼、蛋、芝麻、绿豆、即食海参、蜂蜜等滋补品，可以有效改善脾胃功能。2.保持良好的休息习惯，可以有效改善营养代谢。3.多喝点温开水，还可以多喝些蛋清粥、鸡汤、黑米糊、玉米糊等，对改善脾胃有好处。4.适当运动，可以促进血液循环，帮助消化和提高营养吸收。5.加强心理调节，安抚心情，有助于调节新陈代谢。6.定期检查，及早发现和治疗疾病。
鹅蛋相比鸡蛋鸭蛋，里面的蛋白质含量更高，也是营养和大补的食材，但是脾胃虚弱，容易胃胀，或者舌苔厚腻的的情况下，少吃鹅蛋，吃多容易消化不良的。过敏的等情况，可能吃鹅蛋会诱发旧疾或者让病情加重的可能。
