1.多吃些滋补品，比如鱼、蛋、芝麻、绿豆、即食海参、蜂蜜等滋补品，可以有效改善脾胃功能。2.保持良好的休息习惯，可以有效改善营养代谢。3.多喝点温开水，还可以多喝些蛋清粥、鸡汤、黑米糊、玉米糊等，对改善脾胃有好处。4.适当运动，可以促进血液循环，帮助消化和提高营养吸收。5.加强心理调节，安抚心情，有助于调节新陈代谢。6.定期检查，及早发现和治疗疾病。
花生能减少体内的湿气吗?还不清楚的赶紧来看!脾胃湿热的情况下，很容易没有胃口和消化不良，可以少量吃点花生，但是花生不是祛除湿热的食品。别多吃，容易胀气和消化不良，不利于湿气的排出。
