1、身体素质差：身体素质差的人吃的轻，消耗的也不多，所以很容易长不胖。2、免疫力差：免疫力差的人，容易感冒，会对身体的新陈代谢产生影响，肌肉收缩，代谢缓慢，有可能会出现长不胖的现象。3、消化功能不好：消化功能正常的人，对食物的消化和吸收都很好，而消化功能不好的人，对食物的吸收率很低，就会导致营养摄入较少而长不胖。4、遗传因素：一些人由于遗传原因，如体质较瘦或某些荷尔蒙水平太低都可能会长不胖。
3、注意日常饮食要清淡易消化，不吃辛辣刺激的食物，也不迟油腻油炸高脂肪高热量的食物，这样的食物都比较难消化易积食消化不良，给胃肠造成负担减弱胃肠功能，而且易刺激胃肠黏膜，所以不要吃。
