男生体重偏瘦怎么办

1、少吃高热量的食物,多吃高蛋白的食物,如豆制品、肉类、鸡蛋等。2、每天吃一个鸡蛋,补充蛋白质。3、加强营养摄入,多吃一些富含糖、油类的食物,如可可粉、油类、蔗糖等。4、坚持运动,可以多去健身房或活动,如跑步、游泳、攀岩、太极拳等,建立良好的运动习惯。5、保持心情愉快,尽量减少情绪压力,安慰自己,不要总是一味追求浮华、物质之类的东西,能持续有意义的活动,多多参与户外锻炼等。

吃益生菌会不会让体重下降

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但是有一些动物研究表明,某些益生菌可能会抑制膳食脂肪的吸收,通过产生短链脂肪酸来影响食欲和能量消耗。


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妈妈缺少维生素 小儿体重易过轻

英国一项新近研究说,女性怀孕期间如果缺少维生素和其他一些微量保健素,新生儿体重过轻的风险会较大,研究还信号,增补这类微量保健素对孕妇自己的身体也有益处。结果信号,对照组孕妇所生幼儿的体重平均而言比试验组要轻,而发生体重过轻幼儿的比例更高。


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