1、少吃高热量的食物,多吃高蛋白的食物,如豆制品、肉类、鸡蛋等。2、每天吃一个鸡蛋,补充蛋白质。3、加强营养摄入,多吃一些富含糖、油类的食物,如可可粉、油类、蔗糖等。4、坚持运动,可以多去健身房或活动,如跑步、游泳、攀岩、太极拳等,建立良好的运动习惯。5、保持心情愉快,尽量减少情绪压力,安慰自己,不要总是一味追求浮华、物质之类的东西,能持续有意义的活动,多多参与户外锻炼等。
一国际研究小组宣布,他们确认了干扰新生幼儿体重的两个基因,并发现其一与Ⅱ型糖尿病有关。该研究证明,体重轻的新生儿成年后更易患糖尿病系基因变异所致。