?一般来说,偏瘦可能是由多种因素造成的,包括基因因素、不良的饮食习惯、健康状况不佳、免疫力减弱等。因此,如果要减轻偏瘦,除了需要采取相应的措施外,也应当注重饮食结构的合理性,多多鼓励运动,使身体健康,尽量避免持续的疲劳习惯,以及得到充足的休息和睡眠,增强免疫力。
银耳是粗纤维食物 1、银耳中可溶性膳食纤维占三分之一以上,百克银耳中的膳食纤维含量高达30.4 g,是属于粗纤维的食材。银耳富含可溶性膳食纤维,银耳