？一般来说，偏瘦可能是由多种因素造成的，包括基因因素、不良的饮食习惯、健康状况不佳、免疫力减弱等。因此，如果要减轻偏瘦，除了需要采取相应的措施外，也应当注重饮食结构的合理性，多多鼓励运动，使身体健康，尽量避免持续的疲劳习惯，以及得到充足的休息和睡眠，增强免疫力。
粗纤维就是食物中无营养成分，除了一部分能被肠道细菌利用，大部分在胃肠道中走一圈后排出体外。可减少食物中各种有毒代谢物和污染物与肠道的接触和吸收。
