一般情况下，正常成年人的日常均衡膳食应包含：1. 碳水化合物：45%-65%。2. 蛋白质：10%-35%。3. 脂肪：20%-35%。4. 维生素：至少满足每日摄入量推荐标准。5. 矿物质：每日摄入量不应低于推荐标准。6. 水：每日摄入量不应低于2-2.5升。
