减肥本身是一件健康的事情,但是如果体重突然消瘦,就要警惕了。这可能是由于消耗的能量大于摄入的能量,导致营养摄入不足,体重失衡,因此迅速引起体重减轻,非常不健康。如果出现这种情况,要及时找医生检查,找出原因,并采取适当措施,及时改善营养摄入不足,以增强耐受能力。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉,健康增肥吃这些。很简单,减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。