1.减少体力活动：老人行走时，应避免因过度劳累而造成的腿软和没力气的现象。2.多饮水：多喝水可以保持血液的饱满，增加血液的血流量，从而减轻腿软和没力气的症状。3.调整生活习惯：如定时休息，保持良好的饮食情况和休息时间，遵循安全和节制原则，避免太过激动和劳累，加强营养供给，尽可能多地进行体育锻炼，但勿把身体累坏。4.及时就医：如果老人长期出现腿软和没力气的症状，应及时到有关医疗机构就医，结合诊断和康复治疗手段，以获得ZJ治疗效果。
