好1. 蒸蔬菜：芦笋、草莓、冬瓜、胡萝卜、菠菜、青豆、土豆、西红柿、金针菇等。 2. 煮熟的苹果：苹果有涩味，富含果胶，可治疗萎缩性胃炎。 3. 清淡米粥：精选大米，煮成米粥，加入少量醋，帮助更好消化吸收。 4. 清淡煲汤：选择蔬菜或清淡的肉制煲汤，味道比较清淡，热量也比较低。
