？调理虚瘦的身体，可以采取以下几个方面的措施：1. 保证充足的休息和睡眠：要保证每天至少8小时的休息和睡眠，提高免疫力，促进营养的合理分配，从而有助于身体的全面发育和增加体重。2. 合理营养摄入：要均衡的饮食，摄食营养丰富的食物，注意力量和抗氧化，少量进食可以频繁地进食，有利于提高营养摄入量，增加体重。3. 合理选择运动：要选择有利于增强肌肉发育、脂肪消耗的低强度运动，如跑步、慢跑、走路等，还可进行瑜伽等柔和的动作来改善呼吸。4. 保持充足的水分摄入，多喝水，有助于调节肠胃功能，促进新陈代谢。5.抗应激：要注意调节情绪，积极面对挫折，限制集中劳累或紧张，有助于恢复体力和体重。
