1.多吃淀粉性食物:面食、米饭、馒头、面包、土豆、玉米等,营养又健康;2.多膳食纤维:坚果、水果、蔬菜等,增加肠胃消化功能,可以改善肠胃蠕动症状;3.多饮水:多饮白开水可以帮助消化,减少肠胃疼痛;4.开始补充维生素:维生素是一种必不可少的营养物质,能够增强机体的抵抗力,从而帮助调理胃口不好的情况;5.及时进食:定期进食更具权衡精神压力,使胃肠蠕动不停止,从而促进肠胃功能恢复;6.科学饮食:要注意控制饮食,搭配均衡,避免吃太多辛辣、油炸食物,减少胃口受损的风险。
今天我们来分享积食开胃吃什么好,积食没有胃口应该怎么办?积食发生后,整个人都不好了,不仅不想吃饭,有的还会肠鸣腹胀腹痛等不适,还要把肠胃内的那股气体赶出去才行。同时,近期的饮食避免辛辣刺激性食物和高油高脂肪类,清淡的和蒸煮的更好一些。