1.多吃淀粉性食物：面食、米饭、馒头、面包、土豆、玉米等，营养又健康；2.多膳食纤维：坚果、水果、蔬菜等，增加肠胃消化功能，可以改善肠胃蠕动症状；3.多饮水：多饮白开水可以帮助消化，减少肠胃疼痛；4.开始补充维生素：维生素是一种必不可少的营养物质，能够增强机体的抵抗力，从而帮助调理胃口不好的情况；5.及时进食：定期进食更具权衡精神压力，使胃肠蠕动不停止，从而促进肠胃功能恢复；6.科学饮食：要注意控制饮食，搭配均衡，避免吃太多辛辣、油炸食物，减少胃口受损的风险。
根据描述，口苦建议检查肝胆，可以做b超检查，看是否有胆囊炎，而消瘦是胃肠道消化吸收不好消化不良引起的可能，建议及时就诊检查并明确病因，配合医生积极治疗，同时养成正确的饮食和生活习惯，对解决口苦消瘦是有一定的帮助的。
