一般而言，肌肉消耗比较严重导致体重严重下降也叫暴瘦，如果调查发现完全身体检比较正常，那么可能原因不是身体本身的疾病问题，而是生活习惯、饮食习惯等方面的问题，如果发现存在暴瘦的问题，可以尝试以下的方法来改善：一、正确的饮食习惯：要定期吃饭，勤嚼慢咽，尽量调整食物量因营养要求而有所适当变化。多吃一些蛋白质、维生素、钙等营养物质比较丰富的食品，少吃油腻、辛辣的食物。要注意适当饮用，多喝水。也建议吃一些海鲜、补食汤等食物。二、注意调整生活作息：要以舒适睡眠时间，保证八小时睡眠，每天注意定时准点起床，做一些轻微的大肌肉运动，以此来改善作息规律，以此促进身体新陈代谢。三、注意心态调整及情绪管理：不要过度担心自己的身体健康，尽可能多参加交流活动，尝试自律锻炼，多结交朋友形成积极乐观的心态，注意情绪的调节及管理。
