女人为什么不能太瘦

瘦的女人面临的健康问题比较多,主要有以下几点:一是激素水平失衡。瘦的女人体内激素如雌激素和孕激素水平偏低,会引发肌肉萎缩,多囊卵巢、月经不调等症状。二是营养不良。女人太瘦会导致大量的营养素的流失,使其营养吸收较差,可能会出现贫血、佝偻病等症状。三是性细胞活力受抑制,导致月经不调、乳腺发育不完善、多囊卵巢等问题。四是抗病能力降低,瘦的女人往往免疫力较差,易患感冒发烧等疾病。

冬季女人如何吃才能不发胖

冬季女人如何吃才能不发胖

所以冬季女人如何吃才能不发胖是很多人性讨论的话题。首先要调整饮食结构,蛋白质的加工宜清淡,可采用煲、炖、蒸的方式,不要油炸等,避免高脂饮食。在饮食结构中,平时,淀粉类占60%,冬季可占到50%;蛋白质类日常为15%,现在可占到20%~30%;脂肪类要更少一些。


>>查看更多内容

女人拥有靓丽皮肤的食物有哪些?

每个女性都想要拥有白皙润滑的肌肤,都想让别人看到有一种赏心悦目的感觉。但是有些人使用了许多方法皮肤还是粗糙,但是不用担心,下面给您介绍几种能使你皮肤变靓丽的食物,供您参考。桑椹葡萄粥将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。


>>查看更多内容
女人拥有靓丽皮肤的食物有哪些?

冬季女人如何吃才能不发胖

所以冬季女人如何吃才能不发胖是很多人性讨论的话题。首先要调整饮食结构,蛋白质的加工宜清淡,可采用煲、炖、蒸的方式,不要油炸等,避免高脂饮食。在饮食结构中,平时,淀粉类占60%,冬季可占到50%;蛋白质类日常为15%,现在可占到20%~30%;脂肪类要更少一些。


>>查看更多内容
冬季女人如何吃才能不发胖

相关内容