瘦的女人面临的健康问题比较多，主要有以下几点：一是激素水平失衡。瘦的女人体内激素如雌激素和孕激素水平偏低，会引发肌肉萎缩，多囊卵巢、月经不调等症状。二是营养不良。女人太瘦会导致大量的营养素的流失，使其营养吸收较差，可能会出现贫血、佝偻病等症状。三是性细胞活力受抑制，导致月经不调、乳腺发育不完善、多囊卵巢等问题。四是抗病能力降低，瘦的女人往往免疫力较差，易患感冒发烧等疾病。
所以冬季女人如何吃才能不发胖是很多人性讨论的话题。首先要调整饮食结构，蛋白质的加工宜清淡，可采用煲、炖、蒸的方式，不要油炸等，避免高脂饮食。在饮食结构中，平时，淀粉类占60%，冬季可占到50%;蛋白质类日常为15%，现在可占到20%~30%;脂肪类要更少一些。
