体质虚的人适合运动吗

身体质虚的人应该服从医生的建议，视自身状况而定是否适合做运动，一般情况下，身体虚弱太多或患有慢性疾病的人ZH不要做运动。简单运动可以强健骨骼肌肉体能，以及提高血液循环。比如步行、慢跑、游泳、跳绳等，但是都应该避免剧烈运动，并且要劳逸结合，即忙里偷闲，避免疲劳过度引起疲劳。