1. 饮食不规律：人们容易摄取过多的热量和脂肪，而且不分餐。2. 过度摄取咖啡因：咖啡因会增加体温，让人们拉起睡眠，从而影响消耗热量的效果。3. 不积极参加运动：如果不参加体育活动或缺乏锻炼，天生便容易胖。4. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢，导致脂肪储存过多，从而让身体更容易胖。
湿气重吃芹菜行吗?这类情况不适合吃!湿气重可以吃芹菜，但是不能多吃，毕竟芹菜的性质是寒凉的，要根据不同的体质来选择性的吃。湿气重一般避免寒凉，避免油腻，甜腻，温热的食材也要适量吃不要多吃。
