1. 饮食不规律：人们容易摄取过多的热量和脂肪，而且不分餐。2. 过度摄取咖啡因：咖啡因会增加体温，让人们拉起睡眠，从而影响消耗热量的效果。3. 不积极参加运动：如果不参加体育活动或缺乏锻炼，天生便容易胖。4. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢，导致脂肪储存过多，从而让身体更容易胖。
都说吃素的比吃荤的好，那么不少朋友就有大大的疑惑，我多吃菜为什么大便稀烂?这个锅菜可不背，出现大便稀烂的情况应被认为是消化不良、胃肠功能障碍和或者脾虚引起的。多吃菜为什么大便稀烂：偶尔出现的，可以先停食蔬菜观察看看，有必要及时调整饮食结构。
