?脾胃不好的人一般容易消化不良,因此会引起营养不良,即使食量也不会高,但因为营养是比较不良的,所以吸收利用不那么充分,会有体重增加的情况发生。所以,尽量勤吃营养丰富、容易消化的食物,少吃点脂肪和富含糖分的食物,如果仍然体重超标,就要多多运动,保持活动量较高,增加新陈代谢以消耗多余的卡路里,才能减轻胖的问题。
脾胃不好当然可以吃益生元,脾胃不好的一些症状,比如经常吃东西没胃口,,大便不成形,不松散。益生元的定义不同于中西医学的定义。益生元是一类给肠道内益生菌提供营养的食物促进其生长的物质,益生元通过调理和维持体内的微生态环境,帮助肠胃蠕动和消化。