？脾虚会引起虚弱，加快新陈代谢和消耗营养物质，久而久之会导致体重下降。脾虚不只影响体重下降，还会引发贫血、营养不良、食欲不振等问题。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
