?体重不变的原因可能是因为你的体重受到了饮食和运动的平衡,而腿部变细可能是因为肌肉组织在减少了。肌肉组织重量比脂肪低,当你减少脂肪时体重不会发生变化。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。