答：不一定，健身的效果不仅取决于个人本身的体质，还取决于健身措施的有效性以及健身时间的合理分配，健身的结果只能改善体态，而不能瘦身。
胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，对与那些怎么吃都不胖的人，究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。
