?这个取决于你的身高和体重,以及你的运动和饮食习惯。一般来说,正常的减肥速度一般在每周1-2斤的范围内,4个月减10斤可能偏快,有可能伴随着营养不良,或者由于缺乏运动而造成体重不均衡。建议平时注意饮食和锻炼,选择科学健康的减肥方法。
当然可以连续吃两个月的,水苏糖可以长期吃下去。