为什么从来没长胖过

?1、空闲时间多锻炼:多花点空闲时间做运动,用这些时间替代看电视、上网或者宅在家里。加上每天正常的运動量,能够有效燃烧多余脂肪,避免放纵自我出现肥胖。2、节制饮食:要避免摄入太多的高脂肪、高糖类食物,一般例如多吃新鲜的蔬果,有利于改善肠胃病,多喝热水也是保持体重的好法子。3、饮食搭配:饮食搭配也会对防止肥胖发挥重要作用,不要暴饮暴食,将谷物和肉类搭配吃能有效调整我们的新陈代谢,只有新陈代谢处于良好状态,才能够摄入过多的卡路里。

吸收不好想长胖能吃水苏糖吗?

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