跳绳对增肌有用吗

跳绳对增肌有一定好处。可以促进血液循环，改善肌肉收缩，从而增加肌肉的收缩力。由于持续跳绳的运动强度可以促进肌肉的生长，并且增加肌肉的体积和密度，进而带来增肌的好处。此外，跳绳还可以帮助心脏及周围血管系统更有效地承受载重训练，从而刺激肌肉生长。所以跳绳可以作为一种额外的增肌训练方法，可以帮助增肌。