？正常。但理想情况是你应当通过正确的方式，正确的时间，慢慢，有系统地减肥，以确保健康。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
